?

Log in

Пока муж мучает вопросами главного по компьютерам в компьютерном магазине, я занята... Чем бы Вы думали?
#селфи ☺😉😆

Развивая свое дело из дома, без техники никуда ☺👍☺

Хоть вебинар провести, хоть послушать - везде интернет, гаджеты, девайсы💻

Возникнет интерес, не стесняйтесь, пишите ☺📨📝

#lkazanceva #мойдень #работаонлайн #работадлямам #nsk #семья #издома #онлайндоход

Jun. 17th, 2015

#фотоистории июня

Кого только и чего только не встретить на улицах мегаполиса))
Ослик с повозкой чувствует себя очень даже хорошо, а вот молодой человек внутри булки явно подустал на жаре🌞🍔
Пока фотографировались, скоротали ему несколько минут)))📷☺

#lkazanceva #мойдень #город #лето #дети #работаонлайн #работадлямам #nsk #семья

Jun. 9th, 2015

#фотоистории

Принцесса, принц, графиня, король и фрейлины вышли к зрителям на поклон. Правда, король в кадр не вошел))
Ребята сыграли великолепно 👍
Завтра еще два выступления🎭👑☺

Онлайн работа позволяет быть с дочкой рядом и в выходной и в будний день👧💻

#lkazanceva #мойдень #дочь #дети #театр #работаонлайн #работадлямам #nsk #семья

Как и обещала в предыдущих статьях, сегодня расскажу и про белый лен, и про опыт, и про итоги изысканий в необъятной и вечной теме питания.

Мой основной ориентир теперь — чувство, и только потом то, что говорят эксперты, наука, врачи, НИИ. Тело обладает мудростью. Но сложность в том, чтобы вновь начать им чувствовать, наблюдая, после какой еды легкость и хорошее настроение, а после какой — короткая радость, переходящая в долгое ощущение тяжести, сонливости и вины.хорошее настроение

Новость приятная: это реально! У меня получилось, значит получится и у вас.

Как вы, наверное, догадались цели сбросить лишние килограммы у меня не было. С весом нормально и для многих в моем окружении было не понятно, чего я парюсь. Ответ: мне стал интересен другой подход к питанию. Кстати, несколько слов о лишнем весе. За эти почти два года ясно увидела, что стройность фигуры далеко не в первую очередь зависит от питания. Причина сильно глубже, чем я могла себе представить в самых смелых предположениях. Но сегодня не об этом.

Шаг за шагом я искала и находила то, что давно найдено. Одним из таких открытий стал лен, известный с древних времен. «Рыла» интернет по запросу «чем заменить яйца», а нашла сокровище. Теперь, в дополнение к овощам, крупам, фруктам, продукцииВэлнэс, у меня всегда есть коричневый и белый лен:


  • сырой и чуть обжаренный

  • крупно молотый и в виде масла с мукой

белый ленКаждый день я готовлю себе кашу: насыпаю в чашку отруби пшеницы и овса, муку из льна и зеленой гречки, ячневые и кукурузные хлопья, толокно, кедровый жмых, семя кунжута, мака и льна. Состав и количество перечисленного меняю по настроению и наличию. Добавляю немного соли, молотую стевию. Заливаю кипятком, тщательно перемешиваю, накрываю и оставляю минут на 15. Могу добавить кедровое или льняное масло, пророщенную гречку или семечки. Получается нереально вкусно. Про полезность фантазируйте сами.

Прекрасно со льном сочетаются супы и коктейли Вэлнэс. Вначале непривычно, как все новое. А новое — это хорошо забытое старое:)

Ни на какие результаты я не настраивалась, целей не ставила. Мне просто понравились семена в виде капелек. А через пару месяцев я заметила улучшения в работе кишечника и женских органов. Честно скажу, удивилась сильно.

Позже, размышляя, осознала, какие действия привели к этим переменам. Самопознание — отличная штука и работает во всех сферах жизни.

Всё о чем я написала, исключительно мой опыт без претензий на истину и единственно верный путь. И вопрос, скорее, не в том, что есть, а кто приготовил, как приготовил, как я себя чувствую после этого, сколько мне нужно, как часто и так далее. То есть, переход с грубого на более тонкое чувствование процессов.
личная подпись Людмилы Казанцевой

P.S. Если остались или появились вопросы, пишите. С удовольствием отвечу.

P.S.S. Понравилась статья про белый лен? Тогда, пожалуйста, …

1. Нажмите «мне нравится»
2. Отправьте твит
3. Поделитесь этим материалом с друзьями в социальных сетях :)
4. И, конечно же, напишите свой комментарий или вопрос ниже

http://ok.dohodsumom.ru/belyj_len.html

May. 21st, 2015

#фотоистории

Ура, ура, ура ))) Нашли решение. И #кот доволен, и третье #видео снимаю спокойно ))
Крош влюблен в коробочки, сумки, пакеты, чемоданы. Теперь, перед тем как включить камеру, открываю сумку для ноутбука и кот с удовольствием в ней засыпает.
А то ж ведь баламут мяукал под дверями или в кадр стремился попасть)))
Нет, не мяукал. Орал)))

#lkazanceva #мойдень #работаонлайн #работадлямам #nsk #семья

Ягодный Wellness смузи

В самом конце третьей статьи из серии «про еду» я писала про ягодный смузи и сыроедческий «йогурт». Сегодня делюсь рецептами.

ягодный смузиСтрогих пропорций нет. Есть простор для творчества и собственный вкус. Домашние десерты люблю густые, чтобы кушать их ложкой, поэтому фрукты и ягоды беру с плотной мякотью. Хотя, в классическом варианте, смузи — это напиток.

Для него подойдут любые ягоды. Из лесной клубники-земляники завтрак получается особенно густой и вкусный. Высыпаю ягоды в чашу блендера, кладу 2-3 чайные ложки молотого семени льна и пару минут смешиваю. Если ягод мало или смесь получилась жидкая, добавляю нарезанный кольцами банан, а для вкуса и пользы отлично подойдет сухая смесь любого коктейля Wellness(достаточно столовой ложки).

Лен — гвоздь программы. Он дает необычный ореховый вкус и нежную консистенцию. Это единственный обязательный компонент во всех моих рецептах.

В рецепте «йогурта» непременным компонентом послужит авокадо. Выбирайте спелый, с легко снимающейся кожурой. Если продаются твердые, оставляю полежать «аллигаторову грушу» при комнатной температуре. Через несколько дней он прекрасно чистится и режется.

В чашу блендера кладу авокадо, пару бананов, столовую ложку молотого льна, горсть ягод или 1-2 любых фрукта. Для меньшей порции все делю пополам. Включаю блендер и смотрю, как мягкие кусочки превращаются в густой, невероятно вкусный десерт. Если бы не знала его состав, никогда бы не поверила, что в нем нет загустителей и жирных молочных продуктов.

Ягодный смузи и сыроедческий «йогурт» готовы. Берите ложку, съедайте и не дожидайтесь, когда авокадо начнет темнеть. Приятного аппетита!
личная подпись Людмилы Казанцевой
Продолжение следует…

P.S. Понравилась статья? Тогда, пожалуйста, …

1. Нажмите «мне нравится»
2. Отправьте твит
3. Поделитесь этим материалом с друзьями в социальных сетях :)
4. И, конечно же, напишите свой комментарий или вопрос ниже

http://ok.dohodsumom.ru/yagodnyj_smuzi.html
#‎фотоистории‬ 16.05.2015
Мимо было не пройти)))
Это, конечно, не тот раритет, какой был в советское время с уморительным фонтанчиком для "мытья" стаканов, но надпись сверху похожа)))
Дочь заинтересовали "Тархун" и "Саяны". Их и заказали у автомата))
"Саяны" не впечатлили, а "Тархун" очень даже))
‪#‎lkazanceva‬ ‪#‎мойдень‬ ‪#‎работаонлайн‬ ‪#‎работадлямам‬ ‪#‎nsk‬ ‪#‎семья‬ ‪#‎интернет‬
#фотоистории

Крошечные песчинки просачиваются одна за другой и отсчитывают время, пока заваривается чай.

Мягкий, удобный диванчик располагает поговорить с мужем о ближайших делах и проектах.

#мойдень #myday #Новосибирск #nsk #семья #family #дети #children #истории #story #май #весна #тепло
#фотоистории 9.05.2015

1. Не помню, как было в прошлом году, а в этом площадь Ленина особо нарядная и Красный Проспект по-настоящему Красный. Гулять пошли после прямой трансляции. Погода сильно постаралась и сделала победный майский день тёплым-тёплым, ярким и солнечным👍
Казалось, весь Новосибирск здесь ☺🎈👪

2. Мимо Центрального парка никак не пройти. С 2010 года здесь растет дерево Победы. Дочка первая заметила на ветках георгиевские ленточки и побежала фотографироваться🌟 📷🌿🌹👧

3,4. Вечером традиционный #костер на берегу Оби и салют 🎆
Вокруг темно и уже прохладно, а около костра светло и тепло. Сяду, обхвачу руками ноги и могу смотреть на #огонь бесконечно.
Сами собой вспоминаются родственники-фронтовики, строчки из песен и фильмы о тех годах.

С Днем Победы!

#сднемпобеды
#мойдень #myday #Новосибирск #nsk #семья #family #дети #children #истории #story #весна #май #праздник

Стиль питания


Исключительно свой опыт без призывов, плюсов, минусов, пользы или вреда.
Людмила Казанцева


Каких только стилей питания, направлений и названий сегодня нет. Вегетарианцы, веганы, сыроеды, праноеды, лактовегетарианцы, оволактовегетарианцы, всеядные, чтопопалоядные :) Ни к одному из них я себя не отношу. Но, судя по реакции окружающих, им я вижусь вегетарианкой.

Когда в 2009 году в компании Oriflame появилась новая линия продуктов Wellness by Oriflame, я начала искать информацию и к своему удивлению обнаружила, что немного отстала от жизни в теме питания. Каждый день находила, читала, смотрела, с неподдельным интересом открывала для себя новые горизонты. Пила коктейли и витамины by Oriflame, наблюдала за своими ощущениями, рассказывала о них людям.

Пик интереса экспериментировать с тем, что жевала и глотала пришелся на осень 2013 года. Без промежуточных и подготовительных стадий, не с понедельника, а с четверга, я перешла сырую пищу. Две недели ничего вареного, жареного, пареного. Каждый вечер записывала в Evernote свои мысли, чувства, ощущения.стиль жизни

Через четырнадцать дней эксперимент закончила, а перемены только начались. Прежний стиль питания меня уже не манил. Я как будто получила «добро» есть то, что хочу и не есть то, что не хочу и никогда мне не нравилось. А именно, молочное, мясное, яйца. Даже если они мега экологичные и супер органические.

Теперь по порядку о том, как докатилась я до жизни такой.

Любая белая жидкость прямо из-под коровы или из магазина (кефир, «снежок» и прочие «ряженки») с детства была для меня наказанием. Пила их или делала вид, что пью, по двум причинам:


  • чтобы выпустили из-за стола в детском саду;

  • чтобы изредка порадовать денно и нощно пекущихся о моем здоровье родственников.

С мясным похожая ситуация. Запах котлет, пельменей, пирожков с мясом вызывал у меня одно сильное желание — быстро отойти подальше. Моей благосклонностью пользовались куриное мясо, печень и когда-никогда шашлык.

В девяностые стали появляться заморские деликатесы и я стала покупать себе йогурты, движимая только железобетонными установками из серии «пейте дети молоко, будете…»

Несчетное количество раз пробовала есть больше фруктов. Шла в магазин, покупала и … ничего не менялось. Той же осенью я поняла причину, которая была очевидна: фрукты, в соответствии с давними наставлениями все того же окружения, я оставляла на после супа или второго и они в меня уже не влезали чисто физически. Как только начала их есть до завтрака (обеда, ужина) или вместо, все встало на свои места.

Вот небольшая часть фраз, много лет жужжавших в моей голове.


  • не буду кушать, не будет сил;

  • надо обязательно завтракать, до обеда далеко;

  • стиль питанияфрукты — это не еда;

  • нечего таскать куски, нужно сесть и нормально поесть;

  • морковкой не наешься;

  • у тех, кто пьет молоко и ест творог крепкие зубы и кости;

  • нельзя пить во время еды;

  • кто не ест горячую домашнюю пищу, у тех язва и гастрит;

  • если вовремя не покушать, желудок начинает переваривать сам себя.

Я их не соблюдала, но строгий внутренний голос все время напоминал, что это не хорошо. При этом, к своим детям с тарелками и уговорами «за маму, за папу», «покушай, потом пойдешь на улицу» не приставала никогда. Когда девчонки дорастали до холодильника, сами начинали греть или готовить то, что хочется.

На моем пути стали встречаться те, кто устал от старых привычек и взглядов в плане еды, но из страха продолжают цепляются за них. Таким для начала я рекомендую прочитать книгу Колина Кэмпбелла «Китайское исследование«. Кто готов, тот увидит, услышит и пересмотрит свой стиль питания. Остальным еще рано или они уже пересмотрели.

P. S. Писала статью, писала и есть захотела. Пойду перекушу :)

P.S.S. Напишите в комментариях в дополнение к моему списку ваши верования о еде.
личная подпись Людмилы Казанцевой

http://ok.dohodsumom.ru/stil_pitaniya.html